Silovo-kondičný tréner. Spoluzakladateľ konceptu HPA

Jaroslav je skúsený silovo-kondičný tréner a spoluzakladateľ konceptu HPA, ktorý je postavený na precíznej kombinácii sily, rýchlosti, výbušnosti a atletického pohybu. Ako absolvent odboru telesnej výchovy na Univerzite Mateja Bela opiera svoj prístup o odbornú metodiku, ktorá rešpektuje individuálnu úroveň zaťaženia a pracuje s citlivou progresiou či regresiou pohybu.

V X-PLEXe zastrešuje systémový prístup k silovo-kondičnej príprave pre profesionálnych športovcov, mládež aj aktívnu verejnosť. Jeho cieľom je postaviť tréningový proces na zrozumiteľných vedeckých princípoch a dlhodobo udržateľnom postupe, ktorý vedie k skutočnému a bezpečnému progresu.

Facebook Instagram Phone Envelope
Tréner v posilovni s úsmevom, pozadím v živých farbách, symbolizuje komunitu a zdravý výkon v oblasti fitness a cvičenia.

Ponuka služieb

Diagnostika a Štart + -

  • Vstupná diagnostika: 40 € (Povinný vstup pre nových klientov – zahŕňa testovanie mobility, sily a nastavenie cieľov)
  • “New start” (4 vstupy): 120€ (Povinný program pre nových klientov, počas ktorého si prejdeme základy techniky cvičení aby mohol byt klient zaradený do skupiny)

Individuálna spolupráca (1 vs 1) + -

  • Jednorazový vstup: 30 €
  • Permanentka (6 vstupov): 175 €
  • Permanentka (12 vstupov): 335 €

Skupinové tréningy (2 – 5 osôb) + -

  • Jednorazový vstup: 17 € / osoba
  • Permanentka (6 vstupov): 100 € / osoba
  • Permanentka (12 vstupov): 185 € / osoba

Väčšie skupiny a tímy + -

  • Skupina 5 – 10 osôb (jednorazovo): 60 €
  • Skupina 10+ osôb (jednorazovo): 80 €

Silovo- rýchlostná diagnostika + -

Cena po dohode (zahŕňa diagnostiku za pomoci silových platní, fotobuniek a snímaču/senzoru rýchlosti - vitruve)

  • Basic
  • Profesionál
  • Návrat po zranení
Stať sa členom

Vzdelanie

  • Magisterské štúdium v odbore učiteľ telesnej výchovy na Univerzite Mateja Bela v Banskej Bystrici, obdobie od 09/2016 do 09/2021.
  • Certified Functional Strength Coach Level 2 (Mike Boyle), rok 2025.
  • National Certificate in Strength and Conditioning, full certification (EPI), rok 2024.
  • Youth Strength and Conditioning Certification (EPI), rok 2022.
  • Kondičný tréner 1. kvalifikačného stupňa (Efectfit) a Certified Functional Strength Coach Level 1 (Mike Boyle), rok 2021.
  • Škola vzpierania (Buzgo) a ďalšie odborné semináre, vrátane sprint mechanics a weightlifting pre športový výkon.

Tréner sleduje cvičenie mladého muža s činkou v posilňovni, zameraného na rozvoj sily a zdravý výkon.